Ból grzbietu jest jedną z najczęściej rozpoznawanych chorób układu kostno-stawowego.

 

Największe wartości współczynnika chorobowości szpitalnej z powodu bólu grzbietu dotyczą najstarszych kobiet ( po 65. r.ż.) i nieco młodszych mężczyzn ( pomiędzy 55. a 64. r.ż.).

W grupie osób po 45. r.ż. częstość epizodów wzrasta ok. 3-krotnie w stosunku do osób młodszych.

 

Większa liczba hospitalizacji z powodu bólów krzyża dotyczy mieszkańców wsi.

W Polsce u kobiet jak i mężczyzn notuje się regularny wzrost liczny chorych hospitalizowanych z powodu bólów grzbietu.

 

~Dlaczego tak się dzieje ?

W związku z postępującym procesem starzenia się populacji, a także w odpowiedzi na istotne zmiany trybu życia i sposobu pracy, które obserwowane są w ostatnich latach, notuje się wzrost problemów zdrowotnych w obrębie układu kostno-stawowego, mięśniowego oraz tkanki łącznej.

 

~Co to niesie za sobą ?

Choroby te mają znamiona chorób przewlekłych, a ich długotrwałe leczenie pociąga za sobą wzrost kosztów opieki zdrowotnej.

Pogorszenie stanu zdrowia pracowników sprzyja nie tylko spadkowi wydajności pracy i występowaniu absencji, ale prowadzić może do rozwoju inwalidztwa oraz pogorszenia jakości życia.

 

~Jakie są tego wnioski ?

 

Występowanie chorób reumatycznych w populacji dorosłych szacuje się na ͘4-5%. Ocenia się, że wśród wszystkich chorób, choroby reumatyczne znajdują się na 8. miejscu pod względem obciążenia systemu opieki zdrowotnej.

 

Warto zwrócić uwagę na te spostrzeżenia, mając na uwadze decyzję o wydłużeniu czasu pracy niezbędnego do osiągnięcia wieku emerytalnego, także w Polsce. Tym bardziej konieczne jest wdrożenie działań ochronnych, m.in. poprzez dostosowanie stanowiska pracy umożliwiające jej wykonywanie w starszym wieku.

 

Wielką wagę przywiązuje się również do zaangażowania samego pracownika w poprawę własnego stanu zdrowia, który poprzez redukcję nadmiernej masy ciała, zwiększenie oraz dobór właściwej aktywności fizycznej bądź przestrzeganie zaleceń bezpieczeństwa i higieny pracy będzie wzmagał swój kapitał zdrowotny.

 

~Czym skorupka za młodu…

 

Problemy zaczynają się często po czterdziestce, chociaż pierwsze oznaki przyszłych kłopotów mogą pojawić się dużo wcześniej. Bóle głowy, nóg, dziwne nerwobóle w różnych częściach ciała mogą mieć związek z kręgosłupem. Lekarze wskazują, że ponad 80 procent dzieci ma różne wady postawy.

 

~Ból pleców jest jednym z najczęstszych powodów wizyty u lekarza

 

W rzeczywistości około 80% Amerykanów będzie cierpieć z powodu tego stanu w pewnym momencie swojego życia. W Polsce ta sytuacja wygląda podobnie. Coraz więcej osób w młodym wieku dotyka ból kręgosłupa, uczniowie nie mogą stać np. w autobusie, bo bolą ich plecy, a skolioza jest powszechnym zjawiskiem nawet u dzieci uprawiających sport.

 

~Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna u osób starszych ?

 

Wraz z wiekiem ciśnienie tętnicze zwiększa się. Regularnie podejmowana aktywność fizyczna, dostosowana do możliwości seniorów, wpływa na jego obniżenie, poprawia pracę komór serca, zwiększając jego objętość wyrzutową, zmniejsza sztywność tętnic i pozytywnie działa w zaburzeniach krążenia obwodowego.

 

Zdrowy kręgosłup to podstawa sprawności ruchowej, dlatego warto zadbać o regularne ćwiczenia dla seniorów. Ich intensywność oraz technika wykonywania powinna być dopasowana do możliwości osoby starszej, co pozwala uniknąć ewentualnych kontuzji.